Lehetséges-e visszérrel ásni. Ki lehet hazánkban véradó?
Többen kérdeztétek már tőlem, miért viselek futáshoz és HIIT edzésen kompressziós zoknit.
A válasz röviden: egészségmegőrzés. De jöjjön részletesen is. Igen, nekem is van, sőt, műtétem is volt már, több is.
Én az utóbbit választottam. Lehetséges-e visszérrel ásni jó kompresszió lényege, hogy a boka felől a szív felé egyre lazább kompresszióval tartja a megfelelő nyomást a végtagban.
Család-barát: Gyógymódok a visszér kezelésére
Így elkerülhetjük a vérpangást, javul a vénás és a nyirok áramlás, nem tágulnak ki az erek, nem dagad a láb. A vénás billentyűkről leveszi a teher egy részét a vénás billentyűk felelősek a vér egyirányú áramlásáért — így szintén csökkentve a visszeresedés esélyét.
A kompressziós zokni jótékony hatásairól nem csak a tapasztalatok irányt adóak, de orvosi kutatások is bizonyítják. Mérték a nyirok nyomást a kutatás elején, és 16 hét kompressziós zoknit viselős hét után. A megfelelő nyirok nyomás a megfelelő nyirok keringés fenntartásához szükséges.
Mivel a nyirokkeringés a vénás keringést kiegészíti, valamint a szervezet védekező rendszerének is fontos része, egészségmegőrzés szempontjából fontos vele foglalkozni. Kétféle erősségű zoknit kaptak a tesztalanyok, mmHg-os kompressziós harisnyát és mmHg-os harisnyát. A 16 hét után mind a két erősségű harisnya viselőinél emelkedett a nyiroknyomás.
A kompressziós harisnya terápiás lehetőséget jelenthet tehát a láb nyiroknyomásának megemeléséhez. Enyhíti a láb ödéma kialakulását, ezáltal az egészséges életminőség javulását eredményezi azok körében, akiknek alacsony a nyiroknyomás a lábukban.
Ráadásul ma már igen divatos, jól kinéző, sok színű darabok is kaphatóak, melyek az öltözékünk látványos kiegészítői is lehetnek.