Visszér és a dukán étrend

Hirdetés Akik a Dukan diétátával élnek, azok esküsznek a magas fehérje és alacsony szénhidráttartalmú étrendre, ami gyors, hosszú távú fogyást eredményez. A módszernek olyan híres hívei is vannak, mint Kate Middleton és édesanyja, akik állítólag a Dukan diéta segítségével hozzák formába magukat a nyári királyi esküvőre.

Pierre Dukan, a módszer szülőatyja összesen 3.

Bár egyesek szerint a módszer csak az Atkins diéta egy korszerűsített változata, a Dukan diéta már az Egyesült Államokban is rendkívül népszerű.

A  Dukan diétás módszer 4 szintből áll: roham, cirkálás, megszilárdítás és fenntartás.

Az első szinten az étrend csak alacsony zsírtartalmú, proteinben gazdag ételeket, valamint zabkorpát és vizet engedélyez. A Dukan diéta második fázisban már zöldségeket is fogyaszthatunk minden második nap.

Ha leadtuk a kívánt súlyt, következik a hosszabb, harmadik fázis, ami alatt két hétig bort és édességet is fogyaszthatunk, valamint a kis mennyiségben a kenyér, a gyümölcs és a sajt sem tiltott. A Dukan diéta utolsó szinten ami egy életen át tart a diétázók hat napon keresztül bármit ehetnek, a hetedik napon azonban zsírmentes, fehérjében gazdag ételeket kell fogyasztaniuk.

Ehhez jön hozzá a napi kötelező 20 perc séta és lift helyett a lépcső használata. Ez mind szépen hangzik, azonban egyes szakértők szerint az étrend veszélyes is lehet, főleg alacsony gyümölcs- és zöldségtartalma miatt.

Bradley Bale, a texasi Grace Klinika Szívegészségügyi Programjának igazgatója - Szívünk egészsége szempontjából a legelőnyösebb a mediterrán étrend, ami napi gyümölcs- és zöldségfogyasztást ír elő, ez akadémikus Mikulin visszér a Dukan diétában kifejezetten meg van tiltva.

Dukan saját bevallása szerint húsz évet töltött módszere tökéletesítésével és páciensek ezrei igazolhatják étrendjének jótékony hatásait. Kevesen tudják, milyen veszélyes, ha megráznak egy kisbabát. A csecsemő szövetei igen sérülékenyek, és a visszér és a dukán étrend akár maradandó károsodás is bekövetkezhet!

Dukan diéta: Ezért veszélyes! Nyugodjon meg, hamarosan biztosan fog.

Vannak, akik - mit sem sejtve - csupán játékból, mások indulatból tesznek ilyet.