Álló munka és visszér. Újdonságok a hoxa.hu-n

Most részben szakmai, részben saját tapasztalaton alapuló bejegyzéssel készültem nektek, mégpedig, hogy egy egész napos állómunka után hogy mulasszátok el a lábfájást. Minden este sajgó lábakkal vonszolom magam haza, alig várva, hogy végre leülhessek.

Viszont ezzel nincs megoldva a probléma. Mi is a gond az állómunkával egészségügyi szempontból?

Helyi programok

Részletesen nem térek ki rá, csak a legfontosabb szempontokat írom le. Az évek alatt ezekből visszér, gyulladás, akár trombózis is kialakulhat.

Kevesebb szó esik az állómunka, az egész napos állás következményeiről. Pedig ez is alaposan megterheli a szervezetet, különösen, ha egyoldalú megterheléssel jár együtt. Nemcsak a lábat érinti, hanem a csípőn, a gerincen át a hátat és a nyakat is, hatással van az izomzatra és a vérkeringésre. Leginkább a lábunk sínyli meg az állómunkát, ha nem próbálunk meg tenni ellene.

Természetesen nem azt akarom ezzel mondani, hogy senki ne végezzen ilyen munkát, mert én magam is ezt csinálom.

Mi a megoldás?

Az első és legfontosabb a megfelelő lábbeli! Személy szerint a gyógylábbeliket javaslom, de aki pl.

Kategória: Munkásvédelem Ezekkel a problémákkal találkozhat mindenki, aki munkaideje nagy részében áll vagy ül.

A pamutzoknit se felejtsétek el. Ha mégis a nap végére fájó lábbal érünk haza, a következőket tehetjük: hűs vízzel amilyen hideget bírunk öblítsük le lábunkat, legalább térdig legalább percig locsoljuk itassuk fel a vizet, nem fontos teljesen szárazra törölni üljünk vagy feküdjünk le, és polcoljuk fel a lábat legalább 10 percig legyünk így aki használ valamilyen krémet erre a célre, nyugodtan bekenheti, és egyben meg is masszírozhatja: simítsuk át a lábszárat bokától térdig, álló munka és visszér mozdulatokkal fontos, hogy ne lefelé irányuló mozdulatokat használjunk ; a vádlit kicsit erőteljesebben átgyúrhatjuk, de csak annyira, amennyire kellemesnek érezzük Ezzel a néhány egyszerű trükkel sokat segíthetünk magunkon, és most kérek mindenkit, hogy ne jöjjön azzal, hogy nincs rá ideje, álló munka és visszér ezt közvetlenül lefekvés előtt is el lehet végezni, és aludhatunk felpolcolt lábbal is már aki tud háton fekve aludniígy ezt az időt meg is lehet spórolni.

Ha további kérdésetek van a témával kapcsolatban, tegyétek fel nyugodtan. Oldal ajánlása emailben.

63. Visszértágulatok (lábak visszeressége, aranyér) ellen